ダイエットの天敵とは、？痩せやすい体作り！

こんにちは！

ゆうなです！😊

いよいよ夏！

 毎日暑くてヘトヘトですよね

炎天下の運動後に

冷たいスポーツドリンク

汗だく帰宅後の

キンキンに冷えたビール

お風呂上がりの

アイスクリーム

まさに夏！

最高ですよね！

でもちょっと待って！

それらによって

あなたの身体は

冷え切っているかもしれません！

このまま続けると

どうなるか 

内臓の機能が低下し

消化能力が落ちるため、

代謝が低下

してしまうんです。

代謝が低下すると

脂肪が燃焼しにくく

太りやすい体に

なってしまいます！

夏はそれ以外にも

夏野菜・麺類・冷奴

冷たい食べ物が

美味しい季節ですよね

気付かないうちに

太りやすい体質に

なってしまうなんて

恐ろしくないですか！？

だからこそ！

たとえ夏でも

冷たいものは飲みすぎない

温かいスープを飲む

これらの意識が重要です！

今回はそれ以外に

効率的に体を温める

 ある方法を

ご紹介したいと思います！

 それは、、、

お風呂に浸かることです！

最近

シャワーで済ませちゃうこと

 多くないですか？

お風呂に浸かることで

 冷え切った内臓を

温めてくれます。

入ると入らないでは

 かなりの差が出るんです！

さっそく今日から

お風呂に浸かって

痩せやすい体質を

 手に入れちゃいましょう！

最後まで読んでいただき

 ありがとうございました！(^^)