自分の体型が大嫌い 体型のせいで自信が持てない 人と会うのも怖い 何したってどうせ 一生この体型のままなんだ あなたは痩せること 諦めていませんか？ とにかく痩せたいと 糖質制限 激しい運動 きつい筋トレ 痩せるタイツ 怪しいサプリ 効果があると聞けば…

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こんにちは！ ゆうなです！ ダイエットといえば 何を思い浮かべますか？ 筋トレしたり ランニングしたり スポーツを始めたり 散歩なども良いかもしれません これらは全部 時間を作らないと いけないもの どうですか？ 今の生活に 時間を作る余裕が あります…

こんにちは！ ゆうなです！ 突然ですが あなたは 自分の人生 楽しいと思えていますか？ ダイエットに 振り回された人生を 送っていませんか 痩せるサプリ 足やせのタイツ 酵素ドリンク 痩せると聞けば 飛びついて お金ばかりが減っていく それだけでなく 比…

こんにちは！ ゆうなです！ いよいよ夏！ 毎日暑くてヘトヘトですよね 炎天下の運動後に 冷たいスポーツドリンク 汗だく帰宅後の キンキンに冷えたビール お風呂上がりの アイスクリーム まさに夏！ 最高ですよね！ でもちょっと待って！ それらによって あ…

こんにちは！ ゆうなです！ 美脚な人って 目に入ってきませんか？ 街を歩いているとき 電車に乗っているとき 友達と遊んでいるとき ふと目にしては なんでそんな細いのかな いいなあ うらやましいなあ そんな感情ばかり出てきて それと同時に なんで私 こん…

こんにちは！ ゆうなです！ いよいよ夏が来ましたね！ ただでさえ暑いのに 運動なんてもってのほか！ 動きたくない、、、 何か楽して痩せる方法はないの？？ そう思ったあなたに！ 今回は〇〇するだけ 超簡単ダイエットを ご紹介します！ これを知らないと …

こんにちは！ ゆうなです！ ブヨブヨのお腹 これから夏になったら もう隠せません 海やプールで 友達と比べて 惨めな気持ちを味わうの 嫌じゃないですか？ 引き立て役なんて 卒業しませんか 時間がないことを 言い訳にするのもう辞めませんか？ 自分を変えた…

こんにちは！ ゆうなです！ もうすぐ夏がやってきますね！ 薄着の準備は 出来ていますか？ この時期 ダイエットするぞ！ 決意すること多いと思います そんなダイエット中に 突然のご飯のお誘い 突然の飲み会のお誘い 先輩・上司のお誘いは 断れないですよね …

こんにちは！ ゆうなです！ 突然ですが ダイエット中のあなたに 質問です！ 糖質制限 試したことありますか？ ほとんどの方 当てはまると思います 私も何度も挑戦しました。 食べられるものが限られるから バイト先のまかない 友達とのご飯 憂鬱で オシャカ…

こんにちは！ ゆうなです！ ダイエット中なら 一回は聞いたことのある 糖質制限！！！ 流行りましたよね～ 試したこと あるんじゃないですか？ 糖質を抜いたら 3日で-3キロ！ すぐに体重が減る そんな夢みたいな話 すぐに 飛びついてしまいますよね その気持…

こんにちは！ ゆうなです！ 突然ですが ダイエットのイメージって どんな感じですか？ 毎日外でランニング？ ジム契約して筋トレ？ 寝る前に30分のストレッチ？ 学校もあって バイトもして 遊びも行きたいし、、 ダイエットしたいけど そんな時間もお金もな…

こんにちは！ ゆうなです！ 梅雨になり 毎日雨が続いてますね☂ 夏に向けて ダイエット始めるぞ！！！ そう意気込んで まずは運動？ お菓子禁止？ やろう！！と思っても 雨降ってるじゃん 気圧で頭が、、、 雨だと元気でない、、 障害が多すぎる！！！！ そん…

こんにちは！ ゆうなです！ 梅雨の時期は 毎日雨が降って☂ 気分が上がりませんね。 外に出るのも億劫になり お菓子を片手に テレビを見たり、、 一日中ベッドから 動かなかったり、、 つい家でだらだらしてしまう人 多いと思います。 このままだと 自然と活…

こんにちは！ ゆうなです！ 「食べ過ぎたーー！！！！」 ダイエット中 あるあるですよね 今までこんなに頑張ってきたのに 全部水の泡だ、、、 そう思ってしまい 落ち込んでしまう人 もういいやと吹っ切れてしまう人 たくさんいると思います。 でも一回の食べ…

こんにちは！ ゆうなです！ 運動もがんばって食事も気をつけてる。 なのに下半身だけなかなか痩せない！！！ そんな悩みありませんか？ スキニーだってスカートだって 履いてみたい！ 試着室でうんざりするの もう辞めたくないですか？ このままダイエットし…

こんにちは！ ゆうなです！ 我慢すればするほど湧いてくるもの、、 そう食欲！！ ダイエット中って 無性に何か食べたくなりませんか？ お勉強のお供にご飯後のデザートに ついついお菓子をパクパク ダメだとわかっているのになんでたべちゃうんだろう 自分を…

こんにちは！ ゆうなです！ 美味しいもの食べる時って本当に幸せですよね！ お腹は空いていないのに なんか食べたいな 一個ぐらい少しぐらい、、 そのちょこちょこ食いあなたの脂肪を増やしているかも！？ このままだと 持っていた洋服が着られない全体的に…

こんにちは！ ゆうなです！ お菓子を我慢する隣で スタバの新作を飲みおしゃれなカフェでケーキを頬張り深夜にラーメンを食べる なのにスタイルがいい友達。 どうして？なんで？ 自分はこんなに我慢しているのに こんな辛い思い経験したことありませんか？ …

こんにちは！ ゆうなです！ 鏡に映った姿をふと見て 脚太いな、、むちむちだな、、 そう思う瞬間泣きたくなりませんか？ 街ゆく人を見ては 「美脚だな」「うらやましいな」 と自分と比べる日々。 人と比べて落ち込む毎日、そろそろ変えたい！！！ そう思って…

こんにちは！ ゆうなです！ 「痩せたい！！」 そう思ったとき まず何をしますか？ 食事制限しなきゃ。 そう悩んでいませんか？ でも、、、食事を我慢していると 基礎代謝が下がる！ 飢餓状態と勘違い！ 体が省エネモード！ になります。 なんと余計太りやす…

こんにちは！ ゆうなです！ もうすぐ夏がやってきますね！ 夏といえば、、海やプール！ とは言ってもぶよぶよのお腹むちむちな太もも こんな体じゃビキニなんて着れない！！！ 自信のない体のせいで断りたくないですよね？ そんなあなたに！！ 今回はいつも…

はじめまして！ ゆうなです！ 趣味はスイーツ巡りをすること！ そんな甘いもの大好きな私は今まで何度もダイエットに挑戦してきました ダイエットするぞ！！ と決めては、 ご飯を減らす！お菓子は禁止！1日10キロ走る！ 厳しい制限をかけたこともあります。 …

よろしくお願いします