こんにちは！ ゆうなです！ ダイエットといえば 何を思い浮かべますか？ 筋トレしたり ランニングしたり スポーツを始めたり 散歩なども良いかもしれません これらは全部 時間を作らないと いけないもの どうですか？ 今の生活に 時間を作る余裕が あります…

こんにちは！ ゆうなです！ 突然ですが あなたは 自分の人生 楽しいと思えていますか？ ダイエットに 振り回された人生を 送っていませんか 痩せるサプリ 足やせのタイツ 酵素ドリンク 痩せると聞けば 飛びついて お金ばかりが減っていく それだけでなく 比…

こんにちは！ ゆうなです！ いよいよ夏！ 毎日暑くてヘトヘトですよね 炎天下の運動後に 冷たいスポーツドリンク 汗だく帰宅後の キンキンに冷えたビール お風呂上がりの アイスクリーム まさに夏！ 最高ですよね！ でもちょっと待って！ それらによって あ…

こんにちは！ ゆうなです！ 美脚な人って 目に入ってきませんか？ 街を歩いているとき 電車に乗っているとき 友達と遊んでいるとき ふと目にしては なんでそんな細いのかな いいなあ うらやましいなあ そんな感情ばかり出てきて それと同時に なんで私 こん…

こんにちは！ ゆうなです！ いよいよ夏が来ましたね！ ただでさえ暑いのに 運動なんてもってのほか！ 動きたくない、、、 何か楽して痩せる方法はないの？？ そう思ったあなたに！ 今回は〇〇するだけ 超簡単ダイエットを ご紹介します！ これを知らないと …

こんにちは！ ゆうなです！ ブヨブヨのお腹 これから夏になったら もう隠せません 海やプールで 友達と比べて 惨めな気持ちを味わうの 嫌じゃないですか？ 引き立て役なんて 卒業しませんか 時間がないことを 言い訳にするのもう辞めませんか？ 自分を変えた…

こんにちは！ ゆうなです！ もうすぐ夏がやってきますね！ 薄着の準備は 出来ていますか？ この時期 ダイエットするぞ！ 決意すること多いと思います そんなダイエット中に 突然のご飯のお誘い 突然の飲み会のお誘い 先輩・上司のお誘いは 断れないですよね …

こんにちは！ ゆうなです！ 突然ですが ダイエット中のあなたに 質問です！ 糖質制限 試したことありますか？ ほとんどの方 当てはまると思います 私も何度も挑戦しました。 食べられるものが限られるから バイト先のまかない 友達とのご飯 憂鬱で オシャカ…

こんにちは！ ゆうなです！ ダイエット中なら 一回は聞いたことのある 糖質制限！！！ 流行りましたよね～ 試したこと あるんじゃないですか？ 糖質を抜いたら 3日で-3キロ！ すぐに体重が減る そんな夢みたいな話 すぐに 飛びついてしまいますよね その気持…

こんにちは！ ゆうなです！ 突然ですが ダイエットのイメージって どんな感じですか？ 毎日外でランニング？ ジム契約して筋トレ？ 寝る前に30分のストレッチ？ 学校もあって バイトもして 遊びも行きたいし、、 ダイエットしたいけど そんな時間もお金もな…

こんにちは！ ゆうなです！ 梅雨になり 毎日雨が続いてますね☂ 夏に向けて ダイエット始めるぞ！！！ そう意気込んで まずは運動？ お菓子禁止？ やろう！！と思っても 雨降ってるじゃん 気圧で頭が、、、 雨だと元気でない、、 障害が多すぎる！！！！ そん…

こんにちは！ ゆうなです！ 梅雨の時期は 毎日雨が降って☂ 気分が上がりませんね。 外に出るのも億劫になり お菓子を片手に テレビを見たり、、 一日中ベッドから 動かなかったり、、 つい家でだらだらしてしまう人 多いと思います。 このままだと 自然と活…