ダイエットに疲れたあなたへ

こんにちは！

ゆうなです！😊

突然ですが

あなたは

自分の人生

楽しいと思えていますか？

ダイエットに

振り回された人生を

送っていませんか

痩せるサプリ

足やせのタイツ

酵素ドリンク

痩せると聞けば

 飛びついて

お金ばかりが減っていく

それだけでなく

 比例するように落ちていく

自己肯定感

痩せたい自分と

痩せられない自分に

気づいたら涙が落ちてしまうこと

私もよくありました。

でも

ちょっと考え直して

みてください

そんな生活

一生続けられますか？

ダイエットって

そんなに頑張るものですか？

痩せている女の子って

そんなに努力してますか？

このままだと

あなたの人生は

辛いままに

なってしまいます。

どうか

気づいて欲しい

あなたはダイエットを

頑張りすぎているんです。

ダイエットは

心も体も

健康的にすること

健康的な生活を

健康的に送る

それがダイエットです。

今悩んでいるあなた

一回頑張ることを

やめてみてください

健康的な食事

適度な運動

良質な睡眠

これだけで十分なんです。

まずはこれを

 意識していきましょう。

ストレス太り

という言葉があるほど

ダイエットの1番の敵は

ストレスです。

ストレスを感じると

コルチゾールという

ストレスホルモンが

分泌されます

このホルモンは

食欲を抑える働きを

抑制してしまうのです。

これで暴食に走っては

本末転倒です。

心を楽にしてあげる

これだけで

ダイエットに前向きに

なれるはずです！

まずは頑張ることをやめる

これを意識していきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！(^^)