外食でも大丈夫！ダイエット効果を高めるポイント

こんにちは！

ゆうなです！😊

もうすぐ夏がやってきますね！

薄着の準備は

出来ていますか？

この時期

ダイエットするぞ！

決意すること多いと思います

そんなダイエット中に

突然のご飯のお誘い

突然の飲み会のお誘い

先輩・上司のお誘いは

 断れないですよね

糖質制限してるのにな

昨日食べ過ぎちゃったしな

脂っぽいものは嫌だな

こんなことばっかり

考えてしまっては

全く楽しめない！！！

せっかくのおいしいごはん

 気にせず楽しみたいですよね

このままだと

食事がストレスになってしまい

人間関係にも

影響を及ぼしてしまいます！

 ダイエットに振り回される

そんな生活

変えたくないですか？

そんなあなたに！

今回は

外食も気にならない
お手軽ダイエットを

ご紹介します！

これを試せば

 外食も思いっきり楽しめちゃう

 好きなものをたくさん食べられる！

そんなワクワクする生活を

 送ることができます！

その方法とは、、

食べ順ダイエットです

意識することは一つだけ！

野菜から食べること！

野菜を先に食べることで

糖の吸収を穏やかにし

血糖値を上げにくくする効果があるんです！

野菜を食べたら後は

好きなものを食べてもらって構いません！

いかがですか？

これで気兼ねなく

 外食生活を楽しんでください！

早速次の食事から

ベジファースト

心がけていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！(^^♪