こんにちは！ ゆうなです！ 「食べ過ぎたーー！！！！」 ダイエット中 あるあるですよね 今までこんなに頑張ってきたのに 全部水の泡だ、、、 そう思ってしまい 落ち込んでしまう人 もういいやと吹っ切れてしまう人 たくさんいると思います。 でも一回の食べ…

こんにちは！ ゆうなです！ 運動もがんばって食事も気をつけてる。 なのに下半身だけなかなか痩せない！！！ そんな悩みありませんか？ スキニーだってスカートだって 履いてみたい！ 試着室でうんざりするの もう辞めたくないですか？ このままダイエットし…

こんにちは！ ゆうなです！ 我慢すればするほど湧いてくるもの、、 そう食欲！！ ダイエット中って 無性に何か食べたくなりませんか？ お勉強のお供にご飯後のデザートに ついついお菓子をパクパク ダメだとわかっているのになんでたべちゃうんだろう 自分を…

こんにちは！ ゆうなです！ 美味しいもの食べる時って本当に幸せですよね！ お腹は空いていないのに なんか食べたいな 一個ぐらい少しぐらい、、 そのちょこちょこ食いあなたの脂肪を増やしているかも！？ このままだと 持っていた洋服が着られない全体的に…

こんにちは！ ゆうなです！ お菓子を我慢する隣で スタバの新作を飲みおしゃれなカフェでケーキを頬張り深夜にラーメンを食べる なのにスタイルがいい友達。 どうして？なんで？ 自分はこんなに我慢しているのに こんな辛い思い経験したことありませんか？ …

こんにちは！ ゆうなです！ 鏡に映った姿をふと見て 脚太いな、、むちむちだな、、 そう思う瞬間泣きたくなりませんか？ 街ゆく人を見ては 「美脚だな」「うらやましいな」 と自分と比べる日々。 人と比べて落ち込む毎日、そろそろ変えたい！！！ そう思って…

こんにちは！ ゆうなです！ 「痩せたい！！」 そう思ったとき まず何をしますか？ 食事制限しなきゃ。 そう悩んでいませんか？ でも、、、食事を我慢していると 基礎代謝が下がる！ 飢餓状態と勘違い！ 体が省エネモード！ になります。 なんと余計太りやす…

こんにちは！ ゆうなです！ もうすぐ夏がやってきますね！ 夏といえば、、海やプール！ とは言ってもぶよぶよのお腹むちむちな太もも こんな体じゃビキニなんて着れない！！！ 自信のない体のせいで断りたくないですよね？ そんなあなたに！！ 今回はいつも…