運動なし！まさかのおうちで代謝アップ！？

こんにちは！

ゆうなです！😊

 梅雨の時期は

毎日雨が降って☂

気分が上がりませんね。

外に出るのも億劫になり

お菓子を片手に

テレビを見たり、、

一日中ベッドから

動かなかったり、、

つい家でだらだらしてしまう人

多いと思います。

このままだと

自然と活動量が減ってしまい

運動不足に！！

今回は
外に出れないからこそ！

お家で出来る簡単ダイエット

をご紹介します！

運動したいのに

雨で出来ない！！

そもそも運動が苦手！！

そんなあなたに

おすすめです！！

この方法を試すと

自然と代謝が上がり

どんどん

痩せやすい体に！

いよいよ

その方法を紹介します！

それは、、

半身浴です！

普段お風呂に浸かっていますか？

半身浴には

・発汗作用

・むくみをとる

・基礎代謝を上げる

こんなうれしい

ダイエット効果があるんです！

またダイエットだけでなく

美肌効果・リラックス効果

もあるので

とってもおすすめ！！！

早速やり方を

お伝えします！

～方法〜

①始める前に水分補給

②38～40度のお湯にみぞおちまで浸かる

③20～30分浸かる

④入浴中もこまめに水分補給

以上になります！

いかがでしたか？

浸かるだけの簡単ダイエット

です！！！

おうち生活でも

代謝を上げて

脂肪をメラメラ燃焼！！

自分史上最高の自分

 

なっちゃいましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました(^^♪